1、真正的問題並不在於怎麼靜心，而是要知道你為什麼不在靜心。靜心的過程是消極的。它不會給你增加什麼，它是在消除已經被增加的東西。

2、如果你真的想面對自己，你必須學會不逃避。無論什麼沖你而來，你必須深深地看進它裡面去，因為這一深度將成為你的自我認識。

3、一個開悟的人做什麼都是對的，不存在選擇的問題，因為他能看見了。他不會選擇。選擇意味著在思考。他不用思考，他直接就能看清楚他的路，可以毫不猶豫地往前走。

4、世界上大部分的人都活在奴役中：奴役是舒適的。自由是開放的天空。奴役是有保障的籠子。籠子裡的鳥不需要擔心食物、敵人、季節變化，但是它必須賣掉它的自由以取得所有這些保障。

5、只要做你自己，一點都不要在乎別人，你會在心中感到無比的輕鬆與深深的寧靜，禪宗叫這做「本來面目」：放鬆、沒有緊張、沒有假裝、不做作，沒有什麼該與不該。

6、不要做任何計畫。只是繼續挖掘你自己。事情有它們自己的進程。計畫總是預示著挫敗。當你計畫，你就創造了挫敗的種子。

7、沒有目的地，這就是生命的美，因為如果有一個終點，一個目的地，那就只是意味著死亡。生命是一件持續前進的事情。它繼續從永恆到永恆綻放。

8、當你是完全健康的，你跟你自己在一起就覺得很快樂，你並不需要別人；當你有病，你跟你自己在一起會覺得很不快樂，所以你需要別人。

9、不要貪心，因為貪婪把你帶到未來。不要佔有，因為佔有讓你執著過去。一個想要活在當下的人必須要擺脫貪婪，擺脫佔有，擺脫野心，擺脫欲望。

10、沒有人對你的潛力，對你的真實，對你的存在感興趣。每個人都有他自己的即得利益，甚至是那些愛你的人。他們認為他們所做的是愛，他們真正所做的是破壞性的。而愛永遠都不是破壞性的。這個世界上最大的自由就是一個人應該被允許成為他自己。

11、自由意味著為你自己的生命全然地負責任——自己承擔起自己生命的責任，不把責任歸諸於他人。

12、一個靜心者就是喝一杯茶，他也享受每一口茶，就像他找到了一座寶藏。他品嘗一切，玫瑰的秀麗，風中的鳥兒，空中的浮雲，繁星密佈的夜晚。存在充滿了輝煌，所以一個靜心者，因為他是寧靜的、敞開的、活在當下，他把一切都享受到極至。

13、愛上一個美麗的身體是一回事；它非常膚淺。愛上一個美麗的存在卻會增加一種深度，它是深不可測的。

14、總有一個時刻會到來：你將會看見所有的努力都徹底失敗了：你依然是一個單獨的人。惟有到了這個時刻，才有靈性的可能，靈性才開始發生。靈性不是別的，正是一個一百八十度的大轉彎，從執著於別人到面對自己，從攀緣到自在。

15、一個開悟的人做什麼都是對的，不存在選擇的問題，因為他能看見了。他不會選擇。選擇意味著在思考。他不用思考，他直接就能看清楚他的路，可以毫不猶豫地往前走。

16、沒有靜心的生命只是行屍走肉。但要真實地生活，你們必須認識自己。蘇格拉底說：「認識你自己」，但是他的話沒有說完。我想告訴你們：「認識自己，這樣你們就能成為自己。

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