大叔挑戰每天喝10罐可樂,1個月後見到他的人全嚇傻…警示文!
減肥的小技巧說了那麼多,最重要的就是叫你注意飲食內容與多運動!可是這兩者要做到真的很困難……,市面上的美食這麼多、要割捨真的好困難啊~如果你常因為受不了食物誘惑而減肥失敗,今天這一篇將會是你最好的警世文!✪美國洛杉磯有位大叔,想用自己身體證明喝太多可樂的後果,於是他……
決定『每天喝10罐可樂、持續一個月不間斷』,最後的結果將會是……?
總之,首先就是先到大賣場買一堆可樂回來。
這位美國大叔名叫George Prior,今年已經50歲了。他在開始實驗後,在每天的飲食裡面加入了10罐可樂,其他的飲食、生活習慣都不變,並且紀錄下每天的體重、體脂肪率、血壓……等等數據。
體質肪率則是9.4%,看來這位大叔平常都有在鍛鍊哦!
血壓則是129/77
量好了基本資料之後,他就開始為期一個月的『1天喝10罐可樂』的生活囉~
總之就是一直喝、一直喝、一直喝……
然後量體重。
再一直喝、一直喝、一直喝~~~~
✪然後量體重。
最後就是一直喝、一直喝、一直喝……!!!
終於來到了最後一天,經過了1個月的實驗他的體重……
現在是190磅(86公斤),短短一個月增加了10公斤以上!
此時他的體脂肪率是15.3%,血壓上升到143/96。
……只看數據應該很難理解吧?我們直接放上大叔真材的對比圖!
實驗前V.S實驗後!
本來身材精實的大叔,只花了1個月就讓自己的身材走山成了大肚男,看到這樣血淋淋的對比圖,你是不是覺也得這個『狂喝可樂實驗』很可怕呢?所以,以後還是少喝一點飲料吧!
目前大叔正在努力運動,目標是回復成健康的身材,都50歲了還這樣操勞自己的身體來做實驗真是有勇氣…希望他早日瘦回自己原本的體重啊~
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【心理測驗】選一隻喜歡的小熊,測測你的「內在小孩」想告訴你什麼?
IESGO心理:「如果我們的童年有許多快樂回憶,那內在小孩會伴隨著你健康成長;如果童年有很多負面回憶,那這個孩子也許會讓你變得悲觀與焦慮。」
大家最喜歡的心理測驗來囉!這次透過圖片中的四隻小熊來測驗你的「內在小孩」想告訴你什麼呢?
選擇小熊A的你:
這小熊似乎在迴避些什麼,顯示它內心充滿了焦慮。這也說明了你的內在小孩是一個容易感受到恐懼及害怕的孩子。
如果你到一個陌生的場合,是否很容易感到焦慮及不安?習慣四處打量,再找一個讓自己感到安心的地方坐著,企圖隱藏自己,對於未來的人事物也很容易感到慌張。
請把手放在心上,想像觀照自己的內在小孩,告訴他:放輕鬆,我們現在其實很安全的。
多做這個練習可以逐漸讓你更容易感受到平靜哦!
選擇小熊B的你:
這隻小熊非常可愛親切,然而它不容易拒絕別人,常常讓自己受傷。從小到大,你是否經常過度在乎別人的想法?在家裡,是否曾經因為壓力而不得不對某個家人負責?你能夠對感到不舒服的要求說不嗎?
請記住,生活中不要超出自己的負荷能力,承擔不當的人情壓力會讓自己越來越不快樂。劃清界線是你需要練習的課題。
請把手放在心上,想像觀照自己的內在小孩,告訴他:我可以聆聽自己的意願,拒絕別人。
多做這個練習可以逐漸讓你更容易感受到喜悅哦!
選擇小熊C的你:
這小熊看著美麗的蝴蝶卻顯得沮喪,因為他心裡覺得上天對自己不公平。
你是否觀察過自己對生活周遭的大小事,常常容易感到不滿呢?有時候不見得是你挑剔,而是小事積壓過久,導致自己越來越覺得無力和挫折。
也許生活中會有很多不順遂,但請記得為自己找一個情緒的出口,不要讓這股能量持續惡化下去。
請把手放在心上,想像觀照自己的內在小孩,告訴他:我值得被合理及公平的對待,接受責任,也願意讚美自己及別人。
選擇小熊D的你:
這小熊看起來有點迷茫和困惑,這表示你其實對自己的未來有過多的期許,但是卻似乎找不到確定的方向。
你是否對自己沒有太大的信心,所以找了身邊的長輩朋友或有經驗的人給你一些意見呢?你確實可以參考別人的意見,但是也要記得聆聽自己的內心,勇敢地做出自己想要的決定,並且為自己的決定負責,這樣才能走得更順利。
請把手放在心上,想像觀照自己的內在小孩,告訴他:我的未來是光明的,現在我願意採取行動,當下就完成每個重要的小事。
這次的小熊測驗大家覺得準嗎?不管測驗的結果是如何,我們都可以從當中獲得一些建議並改善喔!
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