近來中美關係緊張、對岸軍機也不斷擾台，我國也加強戒備，國防部規劃「後備部隊教育召集」將改為一年一訓，訓練時間延長為2週（14天），更有網友透露訓練「變超硬」，要未來受訓的人「自己保重」。

▼根據我國規定，役男退伍後8年內為「後備部隊」身份，依然會受「後備部隊教育召集」、俗稱「教召」徵召回營受訓；而曾有不少過去被教召到的人透露，進去其實很涼、很無聊，推薦可以帶幾本書進去消遣時間，甚至被戲稱「去遠足」。

▼然而這次國防部規劃，教召將由2年1訓改為1年1訓，且期間也由5-7天延長為14天，為的就是提升後備部隊的實力，並希望未來「常、後備部隊形成一體」、「後備動員合一」，據悉除教召頻率提高外，還將會加強訓練強度。

▼還有網友在網路上分享最近一次被教召受訓的心得，直說操課訓練操好操滿，還得全副武裝，根本一點都不涼，更不用說還要帶書進去看了，最後更提醒下一梯教召人員「保重」。

畢竟現在時機敏感，教召訓練頻率、強度都提高也是合情合理的事情，畢竟部隊的實力也是國家的資本之一，只能請最近幾梯被徵召回去的弟兄們辛苦一點啦！

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【心理測驗】選一隻喜歡的小熊，測測你的「內在小孩」想告訴你什麼？

IESGO心理：「如果我們的童年有許多快樂回憶，那內在小孩會伴隨著你健康成長；如果童年有很多負面回憶，那這個孩子也許會讓你變得悲觀與焦慮。」

大家最喜歡的心理測驗來囉！這次透過圖片中的四隻小熊來測驗你的「內在小孩」想告訴你什麼呢？
選擇小熊Ａ的你：

這小熊似乎在迴避些什麼，顯示它內心充滿了焦慮。這也說明了你的內在小孩是一個容易感受到恐懼及害怕的孩子。

如果你到一個陌生的場合，是否很容易感到焦慮及不安？習慣四處打量，再找一個讓自己感到安心的地方坐著，企圖隱藏自己，對於未來的人事物也很容易感到慌張。

請把手放在心上，想像觀照自己的內在小孩，告訴他：放輕鬆，我們現在其實很安全的。

多做這個練習可以逐漸讓你更容易感受到平靜哦！
選擇小熊Ｂ的你：

這隻小熊非常可愛親切，然而它不容易拒絕別人，常常讓自己受傷。從小到大，你是否經常過度在乎別人的想法？在家裡，是否曾經因為壓力而不得不對某個家人負責？你能夠對感到不舒服的要求說不嗎？

請記住，生活中不要超出自己的負荷能力，承擔不當的人情壓力會讓自己越來越不快樂。劃清界線是你需要練習的課題。

請把手放在心上，想像觀照自己的內在小孩，告訴他：我可以聆聽自己的意願，拒絕別人。

多做這個練習可以逐漸讓你更容易感受到喜悅哦！
選擇小熊Ｃ的你：

這小熊看著美麗的蝴蝶卻顯得沮喪，因為他心裡覺得上天對自己不公平。

你是否觀察過自己對生活周遭的大小事，常常容易感到不滿呢？有時候不見得是你挑剔，而是小事積壓過久，導致自己越來越覺得無力和挫折。

也許生活中會有很多不順遂，但請記得為自己找一個情緒的出口，不要讓這股能量持續惡化下去。

請把手放在心上，想像觀照自己的內在小孩，告訴他：我值得被合理及公平的對待，接受責任，也願意讚美自己及別人。
選擇小熊Ｄ的你：

這小熊看起來有點迷茫和困惑，這表示你其實對自己的未來有過多的期許，但是卻似乎找不到確定的方向。

你是否對自己沒有太大的信心，所以找了身邊的長輩朋友或有經驗的人給你一些意見呢？你確實可以參考別人的意見，但是也要記得聆聽自己的內心，勇敢地做出自己想要的決定，並且為自己的決定負責，這樣才能走得更順利。

請把手放在心上，想像觀照自己的內在小孩，告訴他：我的未來是光明的，現在我願意採取行動，當下就完成每個重要的小事。

這次的小熊測驗大家覺得準嗎？不管測驗的結果是如何，我們都可以從當中獲得一些建議並改善喔！

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