．

．

．

．

．

．

延伸閱讀＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

減肥對於大部分人來說其實都不容易，尤其是把啤酒肚減到可以看見六塊腹肌。

且不說你每天需要花多少精力來鍛煉，就骨子裡的那股惰性就讓很多人以失敗告終。

所以，凡是能減肥成功的人，都不簡單！

一個人減肥成功尚且如此，那如果是一家子人共同減肥，那就更了不得了。

近日，下面這張減肥前後對比的照片在健身圈洗版了，他們一家人的身材蛻變讓很多網友都為之嘆服。

從右向左，老爸的啤酒肚沒了，兒子的下顎線出來了，媳婦產後練出了小蠻腰，就連老媽也比以前瘦了兩圈。

這樣的變化，不僅是一種勵志，更是一種幸福。

今天我們著重來說說年輕人和他老爸的故事。

圖片中年輕兒子的微博名叫@小野傑西，是一名攝影師，他跟老爸相約一起減肥，用6個月左右的時間就把啤酒肚練成了六塊腹肌。

他們一個是32歲，一個將近60歲，這樣的毅力，這樣的蛻變，真是不服不行啊！

兒子還好說一些，畢竟年輕人多少都對健身有瞭解，但老爸在這個年紀才開始健身減肥，就需要很大的勇氣了。

剛開始時，兒子得手拉手教老爸怎樣使用器械，坐姿劃船、槓鈴臥推、動感單車…每項都得從頭學起。

大家可能也猜到了，對於零基礎的人來說，這個過程肯定相當痛苦。

▼剛開始做腿屈伸的時候，大叔的表情是這樣的…一副生無可戀

▼做各種器械需要用盡全身力氣，雖然動作稚嫩，但老人家仍堅持著

▼最初的日子，每次練完時，身體吃不消都讓他很掙扎

不過，在兒子的鼓勵和陪伴下，爺倆就這樣日復一日的堅持著。

跑步、舉鐵、有氧搏擊，都說父子之間話一般都不多，但健身讓他們爺倆找到了共同的興趣，相互監督，相互進步。

就這樣，練著練著，他們就練出了不一樣的體型，生活也變得跟以前不一樣，更加積極，更有朝氣。

而作為攝影師的小野傑西，也用鏡頭記錄下了他們，6個月的身材變化。

一起來圍觀下……

▼3月10日

▼3月20日

▼3月30日

▼4月10日

▼4月20日

▼4月30日

▼5月10日

▼5月20日

▼5月30日

▼6月10日

▼6月20日

▼6月30日

▼7月10日

▼7月20日

▼7月30日

▼8月10日

▼8月20日

▼8月30日

▼9月10日

▼9月20日

▼3月20日VS9月30日

▼啤酒肚VS六塊肌

這樣的變形記，就問你服不服！

還是那句話，只要肯努力、方法對，6個月就能肉圓變型男，Fighting！

【都市傳說】童年毀滅！哆啦A夢消失的兩集… 真的很毛！｜下水道先生

(109)